Главная / Рецепты и применение / Принимаем льняное масло для похудения

Принимаем льняное масло для похудения

Эффективно бороться с лишними килограммами помогает льняное масло для похудения. Изготавливают препарат путем холодного отжима из семян льна. Приобрести средство можно в любой аптеке, продается оно в бутылочках и желатиновых капсулах.

Полезные свойства

  • Улучшает липидный обмен в организме, благодаря этому помогает похудеть без соблюдения диеты;
  • Улучшает работу органов пищеварительной системы. Помогает в лечении колитов, гастритов;
  • Выводит токсины и шлаки из кишечника, обладает противопаразитарными свойствами. Оказывает мягкое слабительное действие;
  • Повышает усвоение йода, стимулируя эндокринную систему;
  • Снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу печени;
  • Оказывает тонизирующий эффект для всего организма, активирует умственные процессы;
  • Укрепляет иммунитет, предупреждает развитие онкологических заболеваний груди и прямой кишки;
  • Нормализует гормональный баланс в женском организме. Улучшает самочувствие в период менопаузы, облегчает предменструальный синдром;
  • Помогает восстановить силы в послеоперационный период;
  • Стимулирует работу кровеносной системы. Укрепляет сосуды, снижает риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, образования тромбов. Понижает артериальное давление, снимает отеки;
  • Предотвращает преждевременное старение организма. Улучшает состояние и внешний вид кожи и волос.

Составляющие компоненты

Лен помогает похудетьЛьняное масло для похудения состоит из витаминного комплекса (А, В, К, Е, F), незаменимых жирных кислот класса омега.

Витамин А ускоряет процесс метаболизма в организме, является антиоксидантом, улучшает зрение. Витамины группы В сжигают жиры, превращая их в энергию для организма. Улучшают обменные процессы, способствуют заживлению ран. Калий – нормализует водный и кислотно-щелочной баланс. Мощный иммуномодулятор и антиоксидант витамин Е укрепляет защитные функции организма.

Жирные кислоты стимулируют работу сердца, обладают противовоспалительными свойствами. Полиненасыщенные кислоты положительно влияют на работу почек, состояние кожи, стимулируют работу головного мозга.

Почему помогает похудеть?

Благодаря уникальному химическому составу, льняное масло расщепляет жиры на компоненты, которые не усваиваются организмом, и выводит их. Распадаясь, углеводы высвобождают энергию, увеличивая тем самым физическую активность человека и повышая работоспособность.

Стимуляция обменных процессов не позволяет жирам откладываться и приводит к их сжиганию и выведению. Благодаря этим полезным свойствам, худеть можно не прилагая особенных усилий и не изнуряя себя диетами.

Правила применения

Принимают натощак по 1 чайной ложке за 20 мин до приема пищи. Повторяют процедуру утром и вечером перед ужином. Полезно пить льняное масло на ночь перед сном.

Для получения эффекта курс приема должен составлять не менее двух месяцев. За это время фигура приобретет желаемые формы с пользой для здоровья. Перерыв между курсами лечения должен составлять 2–3 месяца.

Льняное масло добавляют к свежим овощным салатам, йогуртам, меду. Отлично сочетается с кисломолочными продуктами, квашеной капустой, свеклой, морковью. Нельзя подвергать средство термической обработке, при действии высоких температур оно теряет полезные свойства.

Еще одно незаменимое качество масла – снижение аппетита. А основное лечебное действие происходит в ночное время, то есть жиры сжигаются, даже когда вы спите.

Конечно, если исключить из рациона жирные, копченые и мучные изделия, заниматься физическими упражнениями, лишние килограммы уйдут гораздо быстрее.

Льняное масло в капсулах

Масло в капсулахЕсли вам трудно принимать масло в чистом виде, можно приобрести его в виде желатиновых капсул. Препарат обладает теми же полезными свойствами: противовоспалительные, обволакивающие, слабительные, ранозаживляющие, бактерицидные.

Как принимать льняное масло для похудения? Пьют по 3 капсулы дважды в день во время приема пищи. Полный курс составляет 1–2 месяца. Желатиновые капсулы могут дольше храниться, поэтому такая форма предпочтительнее.

Перед употреблением льняного масла получите консультацию лечащего врача-диетолога.

Одновременная польза для волос и лица

Вместе с уходом лишнего веса будет происходить увлажнение и смягчение кожи лица, повысится ее эластичность и упругость. Разглаживаются мелкие морщинки. Чувствительной коже данное средство поможет снять воспаление и раздражение, ускорит заживление ран.

Можно делать маски, сочетая его с другими полезными компонентами (мед, лимонный сок, сметана, яичный желток), крема или скрабы.

Хороший результат получают и при лечении ослабленных волос льняным маслом. Эффективность замечают уже после первого применения. Волосы приобретают блеск, становятся крепкими, мягкими, быстрее растут и меньше выпадают. Кожные покровы головы получают питательные вещества и увлажнение, исчезает перхоть.

Противопоказания

Желая похудеть, обратите внимание на ограничение применения льняного масла при наличии следующих хронических заболеваний:

  1. Льняное масло и семенаПлохая свертываемость крови.
  2. Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов.
  3. Холецистит, панкреатит, гепатит.
  4. Гипертония. Принимать осторожно.
  5. Атеросклероз.
  6. Сахарный диабет.
  7. Мочекаменная болезнь.
  8. Диарея.
  9. Полипы кишечника.
  10. Заболевания репродуктивных органов у женщин.
  11. Прием оральных контрацептивов.

При желчекаменной болезни масло можно только добавлять в еду. Если прием препарата вызвал диарею, дозу следует уменьшить, пока привыкнет кишечник. При передозировке возможно расстройство желудка.

Льняное масло нельзя хранить во вскрытой упаковке на свету. Открыв бутылку, нужно использовать ее в течение месяца. Сохраняют препарат в темном прохладном месте.

При одновременном приеме обезболивающих, противовирусных, седативных, разжижающих кровь препаратов льняное масло может нанести вред здоровью.

Беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам следует принимать препарат только после консультации с врачом. Ограничений не вызывает применение льняного масла в салатах.

Как выбрать настоящий продукт?

Продается льняное масло в аптеках и магазинах. Но как определить, что продукт настоящий? Свежее масло имеет горьковатый вкус, если оно очень горькое, то препарат несвежий. Проверьте на упаковке сроки хранения.

Натуральный продукт прозрачной консистенции, золотистого цвета. Окраска масла зависит от степени его очистки. Лучше выбирать нерафинированное масло в бутылочке темного цвета.

Если вы приобрели просроченный или некачественный препарат, не стоит его принимать. Лечебными свойствами такое масло уже не обладает!

Льняное масло помогает не только сбросить лишние килограммы, но и полностью оздоровить организм, стимулирует работу внутренних органов. Регулярное употребление продукта дает энергию, бодрость и насыщает кислородом клетки головного мозга.

Советуем также почитать:

Читайте далее:

Результаты использования касторового масла для роста бороды

Применение касторового масла для роста бороды

Касторовое масло уже не одно десятилетие используют люди, испытывающие проблемы с ростом волос. Касторовое масло …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.